10月23日（月）のオンライン講習では、コンディショニング・ラボ代表で様々な種目の日本代表選手のメンタルトレーナーとして現在も帯同を続け、ご活躍されている吉田聡美先生に「試合時における心のコンディショニング」についてご講演いただきました。
プレーヤーであれば誰しも経験がある「試合時の緊張」。それが選手とって「マイナス作用」として体に反応が出てしまう…というような問題に対して、その解消と向き合い方に悩んでいる選手が多いことと思います。しかし、それを「プラス作用」に変えることができ、練習時と同等、もしくはそれ以上のパフォーマンスの発揮につなげられれば、これまで以上の内容と結果に結びつけられる可能性は高まると思います。
内容の一部を紹介すると、緊張度を測るウォーミングアップの方法や呼吸法、選手と指導者がプレーのある所にフォーカスすることによって体にブレーキをかけている「あれ」をコントロールすることができることなど、多くの有効な方法を学ぶことができました。
次回は、10月30日（月）に吉田先生の第2回目の講習を予定しています。今回の講習の最後には、受講者から「次回以降に聞きたい内容」についても先生に伝えることができました。受講者が求める「今、困っていることから脱するヒント」が得られるものとなるよう期待が膨らみます。
新規受講者も随時受け付けていますので、ぜひご参加ください。
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