11月20日（月）のオンライン講習では、コンディショニング・ラボ代表で様々な種目の日本代表選手のメンタルトレーナーとして現在も帯同を続け、ご活躍されている吉田聡美先生に「正しい動きを理解して目標を設定する重要性」について、引き続き５回目となるご講演いただきました。
練習効果を上げることや本番の試合を想定した練習にすること、高いモチベーションを持って取り組むこと、試合で力を発揮できる「自分づくり」、これらのために効果的な目標設定は欠かせません。そこで、以下のような話をしていただきました。
・行動は心が影響していること、それを踏まえてどこに意識を置くべきなのか
・誰にも負けない「あれ」を身に付けることの必要性
・センスってやっぱり関係あるのか？？
・達成感をどのように感じられればよいか
・自分に合った目標の考え方
・競技目標の前に「あれ」を持って（決めて）おくことが大切
・目標が分からない人、モチベーションが上がらない人はこう考えてみよう…
・努力を継続「したくなる」方法
・「あれ」があって目標は達成される
・自分が進化したと感じられる目標の立て方、設定の仕方
・積み重ねるためには、目標を「あれ」に設定する
など、具体的方法をたくさん交えながら、すぐに試してみたい内容や「選手って確かにそうなるよね…」という内容について学ぶことができました。
講習の最後には、今回も受講者の「困り感」や「克服したい事柄」について確認していただきました。次回、11月27日（月）の講習をもって、今年度吉田先生に依頼していた分のすべてのスケジュールが終了します。これまでも多くのためになる話をしていただいていますが、この貴重な機会をぜひ逃すことなくご参加いただきたいと思います。
新規受講者も随時受け付けていますので、ぜひご参加ください。
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