9月11日（月）のオンライン講習では、全日本アンダー14北村塁トレーナーに前週に引き続き、「日常の練習に取り入れられるトレーニング方法」についてご講演いただきました。
前週には、「トレーニングをする・計画する」うえでおさえておかなければならないポイントを詳しく学び、今回は、それを踏まえた具体的な実践方法を学びました。
今回は、選手個々の体が成長するタイミングについてデータを基に導き出したり、必要なタイミングで求められるトレーニング内容、正しい姿勢で必要な負荷や回数で行ったりする重要性を実際に選手が行っているトレーニング動画を見たり、受講者が体験したりしながら話されていました。
特に、練習前のウォーミングアップに取り入れられるトレーニングメニューは、その実施の有無によってスイングがよりスムーズにかつ滑らかになる効果が期待できるものであり、今日の練習から実施できるものでした。
また、簡単な測定によって、選手個々の動きがよい部位とそうでない部位を把握し、それに合わせた日常的なトレーニングを取り入れることの効果について熱く語っていただいたことが印象的でした。
次回、9月25日（月）には、もう一歩踏み込んだ日常的な実践について、ご講演いただく予定です。
新規受講者も随時受け付けていますので、ぜひご参加ください。
